【便秘怎麼辦】益生菌如何幫助改善便秘及腹脹等腸道消化問題?
你是否經常受便秘困擾或感到腹脹？正在煩惱該怎麼辦嗎？便秘、腹脹及胃氣等是常見的消化系統問題，由不健康的飲食、壓力或缺乏運動等多種因素引起。幸運的是，有天然方法可以幫助舒緩及改善這些症狀，例如服用益生菌。
香港人的便秘情況
根據衛生署數字，於社區居住的成年人的便秘患病率為 14.3%，於小學學生為 12.2%，而在學前兒童則為 28.8%。另外，長者由於腸道蠕動較慢，亦相對較容易有便秘問題。簡和堂益生菌具備成人男士、女士、長者及兒童配方，能夠針對不同人士狀況，調理及舒緩便秘問題。
什麼是益生菌？
益生菌是活性的微生物，當攝入足夠份量時，益生菌可為我們帶來多種益處。益生菌通常被稱為「好菌」、「益菌」，因為它們有助於恢復腸道中菌類的自然生態平衡；腸道生態可能會因抗生素、壓力和不良飲食等因素而受到干擾。
益生菌如何幫助舒緩腹脹？
腹脹是消化問題的常見症狀，可能會令人感到不適和甚至疼痛。益生菌可以通過改善腸道中的菌類平衡來減少腹脹出現的次數，它們還可以幫助腸胃更有效地分解食物，在消化過程中減少氣體量的產生。
益生菌如何幫助舒緩便秘？
便秘可能是由於飲食中缺乏纖維、脫水或久坐不動的生活習慣引起的。益生菌可以通過促進正常腸道蠕動來緩解便秘。它們還可以改善大便的形態，使排便更加容易及順暢。
選擇適合的益生菌補充劑
並非所有益生菌補充劑都是相同的。選擇高質素的菌生菌品牌很重要，其中應包含已經具備研究成果的菌株。尋找一種含有至少10億 CFU (菌落形成單位) 和多種菌株的補充品是個理想的方案。
簡和堂益生菌各配方均含240至300億活性益生菌，並採粉末形式，能抗胃酸直達腸道，並可確保攝取得足夠菌數。
結論
益生菌是舒緩腹脹和便秘等消化系統問題的有效天然方法。通過改善腸道中的菌類平衡，益生菌可以幫助減輕症狀並促進整體消化健康。在選擇補充品時，請確保尋找一種含有多種菌株的高質素產品。
簡和堂益生菌有五種配方，韓國專利技術研發，特別適合亞洲人腸胃生態。產品通過多國檢測，醫療級別原裝入口，確保安全、衛生和可靠。
